Formation : Utiliser l'Analyse Transactionnelle pour mieux communiquer

Développer de nouveaux modes de communication pour établir des relations constructives au quotidien

Durée : 3 jours

La formation Analyse Transactionnelle permet à toute personne qui souhaite acquérir des outils pour comprendre et optimiser sa manière d'échanger de développer de nouveaux modes de communication pour établir des relations constructives au quotidien. En 3 jours vous apprendrez à mettre en oeuvre de nouvelles options de communication.

LES OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES :

Mieux se connaître et savoir s’engager.
Redécouvrir les ressorts de la relation interpersonnelle.
Mettre en œuvre de nouvelles options de communication.
Aborder de façon constructive et responsable toute situation relationnelle.

LE PROGRAMME

1 - Quelles sont les composantes de ma personnalité selon le cadre de référence de l'Analyse Transactionnelle ?

Utiliser ses composantes, stimuler celles délaissées.
Développer sa cohérence.
Accueillir de nouvelles options.
Autodiagnostic : test de l'égogramme.
Exercices : la note de service, reconnaître les " états du moi » qui s'expriment sur de courtes séquences vidéo.

2 - Comment trouver les clés pour mieux communiquer avec mes interlocuteurs ?

Identifier les « transactions » dans les échanges interpersonnels.
Connaître notre tendance et « position » vis-à-vis des autres.
Savoir établir des relations constructives, « gagnant-gagnant ».
Jeu de rôle filmé : je change " d'état du moi » sur commande, débriefing en groupe.

3 - Comment développer ma flexibilité et mon efficacité comportementale ?

Identifier ses messages internes contraignants.
Se donner les moyens d'une meilleure gestion de soi.
Sortir ou éviter d’entrer dans des interactions néfastes ou « jeux psychologiques ».
Mieux gérer les situations de conflit.
Entraînement sur des situations tendues proposées par les participants : comment le dire autrement ?

4 - Comment contribuer à une bonne qualité de vie et performance au travail ?

Donner et recevoir des signes de reconnaissance.
Être son propre acteur de changement, s’engager sur un contrat personnel.
Atelier individuel : mon contrat avec moi-même.

PUBLIC ET PRÉ-REQUIS

Public

Toute personne qui souhaite acquérir des outils pour comprendre et optimiser sa manière d’échanger.

Pré-requis

Aucun prérequis n'est nécessaire pour participer à cette formation.

LES + DE LA FORMATION

Les + de la formation

Trois tests permettant d'identifier des points de vigilance.
De nombreux entraînements aux nouvelles façons de communiquer.
Accès illimité en ligne à des vidéos et e-learning post-formation.