Formation Gestion des émotions - Gestion du stress

Les formations en gestion des émotions et gestion du stress visent à aider les participants à comprendre et à gérer leurs émotions ainsi que leur niveau de stress. L’objectif est d’améliorer leur bien-être et leur performance dans le milieu professionnel ainsi que dans leur vie personnelle. Cela peut inclure des techniques de respiration, de méditation, de visualisation, de résolution de problèmes et de communication efficace afin de gérer les situations stressantes de manière efficace et de développer une attitude positive envers les défis émotionnels.

Pourquoi s’inscrire à une Formation de Gestion des émotions - Gestion du stress ?

Au quotidien, les sources de stress nuisent à la productivité et au bien-être au travail. Les objectifs à atteindre, les dissensions entre collaborateurs, la mauvaise gestion du temps ou des conditions de travail pas toujours adaptées rendent les activités très compliquées. C’est pourquoi il convient, à travers notamment la Formation Gestion du stress et des émotions au travail ou encore la Formation Intelligence émotionnelle, d’améliorer ses techniques de développement personnel pour :

  • Prendre du recul sur certaines situations stressantes pour mieux leur faire face par la suite ;
  • Transformer le stress en énergie positive ;
  • Se préserver et diminuer sa charge mentale ;
  • Améliorer la qualité des relations de travail en maîtrisant ses émotions

La Formation gestion du stress Lefebvre Dalloz apporte également des outils et des solutions pour gagner en sérénité et en efficacité.

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Quels sont les objectifs des Formations Gestion des émotions — Gestion du stress ?

Ces formations sur la gestion du stress et des émotions ont pour but de : 

  • Réguler ses émotions en situation de stress ;
  • Identifier les mécanismes des émotions négatives ;
  • Apprendre à lâcher prise au travail
  • Développer de nouvelles stratégies de prévention et de gestion du stress ;
  • Utiliser avec efficience les ressources individuelles ;
  • Améliorer les relations interpersonnelles ;
  • Retrouver rapidement la sérénité.

Pour ce faire, Lefebvre Dalloz propose plusieurs formations riches en mises en situation et en exercices pratiques.

Quelles sont les Formations sur la Gestion des émotions - Gestion du stress ?

Les formations Lefebvre Dalloz favorisent le développement de la confiance en soi et donnent les clés pour réguler ses émotions et prendre du recul afin de mieux appréhender la gestion du stress au travail.

Formation Parcours mieux vivre le changement

Comment accepter les changements et s’adapter aux mutations professionnelles ? Ce parcours de formation donne les clés aux participants pour transformer ce stress en énergie positive pour développer sa performance et construire des relations constructives. 

Formation Intelligence émotionnelle

Lors de cette formation, les participants découvriront comment améliorer leurs relations interpersonnelles en identifiant, en régulant leurs émotions et celles des autres pour guider les actions et les décisions. 

Formation Gestion du stress

Le participant apprend à diagnostiquer son stress lorsqu’il est sous pression pour ensuite développer des relations constructives.

Formation Lâcher prise au travail

Ici, l'apprenant clarifie ses besoins, il se libère de sa charge mentale et régule ses émotions. La Formation Lâcher prise au travail permet de mieux canaliser ses énergies pour retrouver la sérénité et mieux gérer son stress.

Formation Émotion et assertivité au travail

Comment dépasser ses peurs et s’autoriser à performer ? Ce programme s’adresse aux personnes qui souhaitent développer leur capacité à s’affirmer dans leurs prises de parole. 

Formation Bien vivre le changement

Comment réagir et accepter le changement ? Vous découvrirez les clés pour devenir acteur du changement pour s’engager avec sérénité.  

Formation Gestion des conflits

Dans cette Formation Gestion des conflits, l'apprenant acquiert les compétences pour analyser un conflit, développer la coopération, utiliser le champ des émotions et gérer différents types de comportements.

Formation Gestion du stress et des émotions au travail

Pour apprendre à gérer les situations stressantes et réguler ses émotions, cette formation est essentielle puisqu’elle permet d’apprendre à optimiser son bien-être et ses relations au travail.

Formation Équilibre vie pro/vie perso

Ici, la formation offre l’opportunité de se recentrer sur ses priorités, d'identifier ses blocages et de pérenniser son équilibre.

Formation Gestion du Stress - Application Smart Coaching

Le candidat accède à un module digital qui fait le point sur son état de stress et qui présente des outils clés pour le dépasser avec brio.

FAQ

Comment travailler sur la gestion des émotions ?

Apprendre à maîtriser ses émotions, c’est être en phase avec les sentiments que l’on éprouve tout en parvenant à les exprimer clairement. Il est possible de travailler sur la gestion de ses émotions par le biais d’une formation en gestion des émotions et d’exercices pratiques.

La maîtrise de ses émotions s'effectue en trois phases distinctes. Dans un premier temps, vous devez être en capacité d’identifier votre stress, votre peur ou votre colère. Au cours de la deuxième phase, vous déterminez les éléments qui déclenchent vos émotions. Lorsque vous savez ce qui provoque ces émotions, vous pourrez les exprimer plus sereinement à vos interlocuteurs.

Les formations en gestion des émotions mises en œuvre par Lefebvre Dalloz Compétences vous donnent les clés pour apprendre à maîtriser vos émotions. Elles vous aident à prendre du recul par rapport à certaines situations, à transformer votre stress en énergie positive et à améliorer la qualité de vos relations au travail.

Qu'est-ce que la gestion des émotions ?

Les émotions font partie de notre quotidien, à la maison comme au travail. L’intelligence émotionnelle, également appelée gestion des émotions, consiste à accueillir ses émotions, et ce, peu importe leur intensité afin d’éviter qu’elles ne vous submergent. La gestion des émotions invite à réguler les sentiments de peur, de tristesse, de stress ou encore de colère pour parvenir à s’apaiser et à éviter les situations inconfortables ou conflictuelles.

La bonne gestion des émotions n’est généralement pas une compétence innée. Elle s’apprend au fil des années et au travers d’un travail sur soi.

Les formations en gestion des émotions élaborées par Lefebvre Dalloz Compétences ont pour objectif d’accompagner les participants pour mieux gérer leurs émotions ainsi que leur niveau de stress. Au travers de cas concrets et d’exercices pratiques, les formateurs vous apprennent à maîtriser vos émotions et mettent l’accent sur la transformation du stress en énergie positive.

Nos formations en quelques chiffres

Plus de 1500 formations
150 Parcours de formation
200 formations d'actualité
Plus de 1900 intervenants
4,7/5
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