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Formation : Seniors : réussir sa retraite

Passer de votre vie professionnelle à une retraite active

  • Référence : RO51444
  • Durée : 2 jours
  • Prix : 1 410,00 € HT
  • Déjeuner compris

La formation Senior : réussir sa retraite permet à toute personne proche d'un départ en retraite de trouver de nouveaux repères, de construire un projet de retraite et de s'occuper de soi. En 2 jours, apprenez à passer de votre vie professionnelle à une retraite active.

Objectifs pédagogiques :

Prendre conscience des changements liés à la retraite.
Trouver de nouveaux repères.
Construire un projet de retraite.
S'occuper de soi : santé, loisirs, mémoire...

1 - Comment gérer le lien avec mon entreprise ?

Préparer sa décision de départ.
Construire des relations positives avec son successeur.
Transmettre ses savoirs, son expérience (parrainage, tutorat...), la mémoire de l'entreprise.
Continuer son activité : comment, à quel rythme, sous quelles conditions.
Partage d'expériences et échanges entre les participants.

2 - Comment faire évoluer mon projet de vie, déterminer les règles de ma nouvelle vie ?

Faire face aux sollicitations familiales : proposer, accepter ou subir.
Gérer le risque de solitude mais savoir aussi dire non : connaître ses traits de personnalité.
Repérer les changements et les positiver : passer du deuil à la construction personnelle.
Se créer de nouvelles relations.
Atelier collectif : organiser ma nouvelle vie.

3 - Comment construire une retraite active ?

Choisir des activités pour soi : ai-je le droit de penser à moi ?
Concevoir un projet à moyen et long terme.
Associer mon entourage à mes projets.
Les associations et le bénévolat, mes motivations et mes envies.
Créer un portefeuille d'adresses utiles : associations, sport, activités culturelles.
Atelier individuel : réalisation de son propre bilan personnalisé.

4 - Comment optimiser sa santé ?

Anticiper mes perspectives de santé.
Pratiquer une activité physique et sportive.
Avoir une alimentation saine et équilibrée.
Le sommeil.
Exercice : le point santé.

5 - Comment entretenir et dynamiser sa mémoire ?

Comprendre le fonctionnement de la mémoire.
Les étapes de la mémorisation.
Les techniques de renforcement de la mémoire.
Entraînement : exercices de renforcement de la mémoire.

Public

Toute personne proche d'un départ en retraite.
Dans l'idéal, un stage à réaliser 4 à 6 mois avant le départ.

Pré-requis

Aucun prérequis n'est nécessaire pour participer à cette formation.

Les + de la formation

Le jeu du Bingo.
Un bilan personnalisé pour chaque stagiaire.
De nombreuses fiches et documents à l'usage du futur retraité.
Construction de son projet de vie.

Toutes les sessions de cette formation

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