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Formation : Autocoaching efficace

Votre programme en 4 étapes pour parvenir au changement souhaité

  • Référence : OD51511
  • Durée : 1 jour
  • Prix : 850,00 € HT
  • Déjeuner compris
La formation autocoaching efficace permet à toute personne qui cherche à mettre en place un projet de changement professionnel ou personnel de construire sa boîte à outils du changement de soi, de prendre connaissance de son mode d'emploi et de s'entraîner à l'utiliser sur son propre cas. Votre programme en 4 étapes pour parvenir au changement souhaité !

Objectifs pédagogiques :

Construire sa boîte à outils du changement de soi.
Prendre connaissance de son mode d'emploi, s'entraîner à l'utiliser sur son propre cas.

1 - Comment l’intuition peut-elle m’aider à sentir qu’il est temps de changer ?

Apport : l’intuition au service de nos décisions de changement (définition, processus, fonctionnement) ; l’intuition : de l’expérience, de l’attention, de l’étonnement ; centrage et décentrage au bénéfice de l’intuition.
Outil : le processus intuitif de Gary Klein ; rituel 3X3. 
Jeu de la pomme, Photo Hasard, jeu des cartes imaginaires.
Exercices d’interprétation intuitifs pour prendre conscience de l’existence et de l’utilité de l’intuition.

2 - Comment améliorer mon niveau de conscience de la situation ?  

Apport : 80% de nos fonctionnements sont inconscients ; changer de point de vue ; douter, révéler, observer ; rester dans l’Ici et Maintenant ; croyances et perceptions.
Outils : méthode des 6 chapeaux de Bono ; les 4 critères pour opérer un changement de soi.
Expérimentation d'outils concrets :  « Changer de point de vue », la danseuse.

3 - Comment opérer le changement que j’ai décidé ?

Apports : état actuel, état désiré, ressources nécessaires (le kit du self change management).
Outils : matrice d’analyse du changement ; le diabolo de la personnalité ; le switch.
Travail en peer-coaching pour utiliser concrètement les outils présentés.

4 - Comment faire de ma capacité à me changer une compétence décisive ?

Apports : garder les yeux ouverts pour anticiper les changements à venir.
Outils : technique d’auto-questionnement ; les 4 clés d’un éveil conscient.
Jeu des questions éveillantes.
Travail en peer-coaching.

Public

Toute personne qui cherche à mettre en place un projet de changement professionnel ou personnel.

Pré-requis

Aucun prérequis n'est nécessaire pour participer à cette formation.

Yann COIRAULT

Ingénieur, Coach certifié, MBTI®
Après 15 ans d'expérience comme Manager des ventes, Yann rejoint CSP.

Les + de la formation

Formation développée par Yann Coirault, auteur du livre « Auto-coaching efficace » aux Éditions De l’Homme offert aux participants.
Tous les outils sont appuyés d'exercices pratiques pour l'assimilation des concepts et l’expérimentation concrète des connaissances.
Format atelier.