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Formation : Autocoaching efficace

Votre programme en 4 étapes pour parvenir au changement souhaité

  • Référence : OD51511
  • Durée : 1 jour
  • Prix : 870,00 € HT
  • Déjeuner compris
La formation autocoaching efficace permet à toute personne qui cherche à mettre en place un projet de changement professionnel ou personnel de construire sa boîte à outils du changement de soi, de prendre connaissance de son mode d'emploi et de s'entraîner à l'utiliser sur son propre cas. Votre programme en 4 étapes pour parvenir au changement souhaité !

Objectifs pédagogiques :

Construire sa boîte à outils du changement de soi.
Prendre connaissance de son mode d'emploi, s'entraîner à l'utiliser sur son propre cas.

1 - Comment l’intuition peut-elle m’aider à sentir qu’il est temps de changer ?

Apports : l’intuition au service de nos décisions de changement (définition, processus, fonctionnement) ; l’intuition : de l’expérience, de l’attention, de l’étonnement ; centrage et décentrage au bénéfice de l’intuition.
Outils : le processus intuitif de Gary Klein ; rituel 3X3. 
Jeu de la pomme, Photo Hasard, jeu des cartes imaginaires.
Exercices d’interprétation intuitifs pour prendre conscience de l’existence et de l’utilité de l’intuition.

2 - Comment améliorer mon niveau de conscience de la situation ? 

Apports : 80% de nos fonctionnements sont inconscients ; changer de point de vue ; douter, révéler, observer ; rester dans l’Ici et Maintenant ; croyances et perceptions.
Outils : méthode des 6 chapeaux de Bono ; les 4 critères pour opérer un changement de soi.
Expérimentation d'outils concrets : changer de point de vue, la danseuse.

3 - Comment opérer le changement que j’ai décidé ?

Apports : état actuel, état désiré, ressources nécessaires (le kit du self change management).
Outils : matrice d’analyse du changement ; le diabolo de la personnalité ; le switch.
Travail en peer-coaching pour utiliser concrètement les outils présentés.

4 - Comment faire de ma capacité à me changer une compétence décisive ?

Apport : garder les yeux ouverts pour anticiper les changements à venir.
Outils : technique d’auto-questionnement ; les 4 clés d’un éveil conscient.
Jeu des questions éveillantes.
Travail en peer-coaching.

Public

Toute personne qui cherche à mettre en place un projet de changement professionnel ou personnel.

Pré-requis

Aucun prérequis n'est nécessaire pour participer à cette formation.

Les + de la formation

Formation développée par Yann Coirault, auteur du livre « Auto-coaching efficace » aux Éditions De l’Homme et offert aux participants.
Tous les outils sont appuyés d'exercices pratiques pour l'assimilation des concepts et l’expérimentation concrète des connaissances.
Format atelier.

Toutes les sessions de cette formation

09/03/1809/03/18
Paris
31/05/1831/05/18
Paris
01/10/1801/10/18
Paris
04/12/1804/12/18
Paris