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Formation : Améliorer sa mémoire

Comprendre le fonctionnement de votre mémoire et augmenter vos performances

  • Référence : OP50565
  • Durée : 2 jours
  • Prix : 1 380,00 € HT
  • Déjeuner compris
Pour comprendre le fonctionnement de votre mémoire et augmenter vos performances, suivez la formation Améliorer sa mémoire sur 2 jours. Vous apprendrez notamment à retrouver les informations utiles, le plus rapidement possible par des moyens mnémotechniques.

Objectifs pédagogiques :

Comprendre les mécanismes à l'œuvre dans l'activité de la mémoire.
Retrouver les informations utiles, le plus rapidement possible par des moyens mnémotechniques.
S'entraîner au quotidien par des exercices ciblés et adaptés.
Le nombre d'informations à traiter dans des délais courts augmente et notre environnement se complexifie. Dans ce contexte, notre capacité à faire émerger la bonne information au bon moment représente la meilleure adaptation possible.

1 - Qu'est-ce que la mémoire et la concentration ?

Outil : les mécanismes de la mémoire et de la concentration.
Apport : utiliser tous les potentiels de son cerveau.

2 - Pourquoi sont-elles liées ?

Apport : lien entre la mémoire et la concentration.
Autodiagnostic 1 et 2 : vous et votre mémoire, pour mieux vous connaître.
Test : quel est votre niveau de concentration ?
Schéma : votre courbe de concentration et d'attention.
Test ludique : les trahisons de la mémoire.

3 - Comment fonctionne ma mémoire ?

Outil : les 3R du processus d'activité de la mémoire.
Apports : sens et émotions, 2 alliés de la mémoire ; pourquoi se fixer des objectifs ?
Entrainement : doper sa mémoire grâce aux 4 sens.

4 - Comment augmenter mes performances ?

Apport : les différents procédés mnémotechniques.
Autodiagnostic 3 : suis-je auditif, visuel ou kinesthésique ?
Jeux de mémorisation : de mots, de chiffres, de dates, de détails, d'images.
Questionnaire  " Q3POC " : la mémorisation suite à la lecture du texte " Un départ ".
Entraînement : à l'imagerie mentale.

Public

Toute personne qui souhaite améliorer sa mémoire.

Pré-requis

Aucun prérequis n'est nécessaire pour participer à cette formation.

Les + de la formation

Une approche 100% pratique avec de nombreux exercices d'application.
Autodiagnostic de sa propre mémoire et de son style de fonctionnement.

Toutes les sessions de cette formation

08/03/1809/03/18
Paris
14/06/1815/06/18
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27/09/1828/09/18
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29/11/1830/11/18
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