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Formation : Améliorer sa mémoire

Comprendre le fonctionnemment de votre mémoire et augmenter vos performances

  • Référence : OP50565
  • Durée : 2 jours
  • Prix : 1 350,00 € HT
  • Déjeuner compris
Pour comprendre le fonctionnement de votre mémoire et augmenter vos performances, suivez la formation améliorer sa mémoire sur 2 jours. Vous apprendrez notamment à retrouver les informations utiles, le plus rapidement possible par des moyens mnémotechniques.

Objectifs pédagogiques :

Comprendre les mécanismes à l'œuvre dans l'activité de la mémoire.
Retrouver les informations utiles, le plus rapidement possible par des moyens mnémotechniques.
S'entraîner au quotidien par des exercices ciblés et adaptés.
Le nombre d'informations à traiter dans des délais courts augmente et notre environnement se complexifie. Dans ce contexte, notre capacité à faire émerger la bonne information au bon moment représente la meilleure adaptation possible.

1 - Qu'est-ce que la mémoire et la concentration ?

Outil : les mécanismes de la mémoire et de la concentration.
Apports : utiliser tous les potentiels de son cerveau.

2 - Pourquoi sont-elles liées ?

Apports : lien entre la mémoire et la concentration.
Autodiagnostic 1 et 2 : vous et votre mémoire, pour mieux vous connaître.
Test : quel est votre niveau de concentration ?
Schéma : votre courbe de concentration et d'attention.
Tests ludiques : "Les trahisons de la mémoire".

3 - Comment fonctionne ma mémoire ?

Outil : les 3R du processus d'activité de la mémoire.
Apports : sens et émotions, 2 alliés de la mémoire ; pourquoi se fixer des objectifs ?
Entraînement : doper sa mémoire grâce à 4 sens.

4 - Comment augmenter mes performances ?

Apports : les différents procédés mnémotechniques.
Autodiagnostic 3 : suis-je auditif, visuel ou kinesthésique ?
Jeux de mémorisation : de mots, de chiffres, de dates, de détails, d'images.
Questionnaire  "Q3POC" : la mémorisation suite à la lecture du texte "Un départ".
Entraînement : à l'imagerie mentale.

Public

Toute personne qui souhaite améliorer sa mémoire.

Pré-requis

Aucun prérequis n'est nécessaire pour participer à cette formation.

Les + de la formation

Une approche 100% pratique avec de nombreux exercices d'application.
Autodiagnostic de sa propre mémoire et de son style de fonctionnement.

Témoignages des participants

Quelques témoignages de participants ayant suivi la formation « Améliorer sa mémoire »

Améliorer sa mémoire
Par Danielle L. à PARIS
"Maîtrise du sujet par la formatrice. Clarté, interactivité et équilibre entre le théorique et l'applicatif. Formation dynamique et ludique, et grande diversité des exercices sur la concentration et les ""mémoires""."
Améliorer sa mémoire
Par Patricia E. à PARIS
Qualités d'écoute et d'empathie du formateur. Capacité de rassurer les personnes anxieuses à propos de leur baisse de mémoire. Formation bien préparée avec exercices progressifs.
Améliorer sa mémoire
Par Fabienne B. Gestionnaire à PARIS
Formation très concrète avec de nombreux cas pratiques. Permet de se rassurer quand on respecte le processus de mémorisation.
Améliorer sa mémoire
Par Maryvonne G. Cadre administratif à PARIS
Le rythme et la clarté de ce stage ont permis que cette formation se fasse sans précipitation et sans stress. Elle sera de ce fait plus profitable.
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