01 53 24 90 57  -  Contact
Recherchez sur le site
Recherche avancée

Formation : Améliorer sa mémoire

Comprendre le fonctionnement de votre mémoire et augmenter vos performances

  • Référence : OP50565
  • Durée : 2 jours
  • Prix : 1 380,00 € HT
  • Déjeuner compris
Pour comprendre le fonctionnement de votre mémoire et augmenter vos performances, suivez la formation Améliorer sa mémoire sur 2 jours. Vous apprendrez notamment à retrouver les informations utiles, le plus rapidement possible par des moyens mnémotechniques.

Objectifs pédagogiques :

Comprendre les mécanismes à l'œuvre dans l'activité de la mémoire.
Identifier ses points forts et ses points à améliorer pour développer sa mémoire.
S'entraîner au quotidien par des exercices ciblés et adaptés.
Le nombre d'informations à traiter dans des délais courts augmente et notre environnement se complexifie. Dans ce contexte, notre capacité à faire émerger la bonne information au bon moment représente la meilleure adaptation possible.

1 - Qu'est-ce que la mémoire ?

Comment utiliser tout le potentiel de mon cerveau ?
Les différents types de mémoire.
Test : quelles sont les limites de votre mémoire à court terme ?
Autodiagnostic 1 et 2 : vous et votre mémoire, pour mieux vous connaître. Exercice pratique : la prise de note par la carte mentale.

2 - Pourquoi la mémoire et l’attention sont-elles liées ?

Test : quel est votre niveau de concentration ?
Attention et mémoire, l’un ne va pas sans l’autre !
De quoi a besoin votre attention ?
Schéma : votre courbe de concentration et d'attention.
Outil pour maintenir une concentration de bonne qualité durablement : j’organise ma journée différemment.

3 - Comment fonctionne ma mémoire ?

Outil : les 3R du processus de la mémoire.
Sens et émotions, 2 alliés de la mémoire.
Entrainement : associer et structurer pour mieux mémoriser.
Autodiagnostic : votre tendance de comportement (R1, R2 ou R3). Exercice du garçon de café et jeu du Kim.

4 - Comment augmenter mes performances ?

Les différents procédés mnémotechniques.
Jeux de mémorisation : de mots, de chiffres, d'objets, de dates, de détails, d'images.
Questionnaire « Q3POC » : la mémorisation suite à la lecture du texte « Un départ ».
Entraînement : à l'imagerie mentale.
Autodiagnostic : quel sens avez-vous développé  ?
Outil : la méthode des lieux.

Public

Toute personne qui souhaite améliorer sa mémoire.

Pré-requis

Aucun prérequis n'est nécessaire pour participer à cette formation.

Les + de la formation

Une approche 100% pratique avec de nombreux exercices d'application.
Autodiagnostic de sa propre mémoire et de son style de fonctionnement.

Témoignages des participants

Quelques témoignages de participants ayant suivi la formation « Améliorer sa mémoire »

Améliorer sa mémoire
Par Danielle L. à PARIS
"Maîtrise du sujet par la formatrice. Clarté, interactivité et équilibre entre le théorique et l'applicatif. Formation dynamique et ludique, et grande diversité des exercices sur la concentration et les ""mémoires""."
Améliorer sa mémoire
Par Patricia E. à PARIS
Qualités d'écoute et d'empathie du formateur. Capacité de rassurer les personnes anxieuses à propos de leur baisse de mémoire. Formation bien préparée avec exercices progressifs.
Améliorer sa mémoire
Par Fabienne B. Gestionnaire à PARIS
Formation très concrète avec de nombreux cas pratiques. Permet de se rassurer quand on respecte le processus de mémorisation.
Améliorer sa mémoire
Par Maryvonne G. Cadre administratif à PARIS
Le rythme et la clarté de ce stage ont permis que cette formation se fasse sans précipitation et sans stress. Elle sera de ce fait plus profitable.
Donnez votre avis à propos de cette formation Avis recueillis grâce à Organisme d'évaluation indépendant

Toutes les sessions de cette formation

Trier par date
Trier par ville
Trier par garantie
04/04/1905/04/19
Paris
27/06/1928/06/19
Paris
02/09/1903/09/19
Paris
07/11/1908/11/19
Paris