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Formation : Lâcher prise

Gagnez en sérénité, en efficacité et en confiance en soi en maîtrisant le Lâcher prise

  • Référence : 90271
  • Durée : 2 jours
  • Prix : 1 380,00 € HT
  • Déjeuner compris
Lâcher prise invite à gagner en efficacité, sérénité et confiance en soi. Des outils simples, efficaces et de bon sens sont aujourd'hui à la portée de tous.

Objectifs pédagogiques :

Observer et comprendre les impacts du lâcher prise
Décaler ses cadres de référence pour s'oxygéner à nouveau
Faire de son énergie, une compétence utile personnellement et professionnellement
Simplifier de manière adaptée et créative les impasses qui nous bloquent
Formation interactive qui s’appuie sur de nombreux exercices pratiques et mises en situation avec restitution et analyse individualisée.

1 - Comment lâcher prise dans un quotidien où les habitudes sont ancrées ?

Les principes incontournables du Lâcher prise.
Identifier les avantages attendus au regard de nos modes de fonctionnement actuels.
Cerner les blocages personnels auxquels chacun peut être confronté.
Repérer les freins face au lâcher prise
Atelier individuel pour faire le point sur soi avec un Autodiagnostic

2 - Comment ajuster ses attitudes et ses comportements pour être en cohérence avec l'entourage ?

Se recentrer, faire évoluer et transformer son état d'esprit (se libérer des pensées négatives).
Elargir son regard sur les autres, les événements, les circonstances
Cerner ses zones de tensions inutiles
Comprendre les besoins rattachés aux émotions
Mobiliser ses ressources personnelles
Rendre les relations interpersonnelles plus justes, développer et nourrir la confiance en l'autre.
Entraînement : exercices pratiques analysés en groupe.

3 - Comment développer d'autres axes d'évolution ?

Amorcer des changements personnels pour décaler ses perceptions.
Passer de la peur à l'ouverture.
Explorer ses limites individuelles et sortir de sa zone de confort.
Atelier collectif : mises en situation.

4 - Comment la pratique de l'humour et de la créativité peut-elle m'aider à lâcher prise ?

Débloquer les situations avec créativité
Expérimenter le recadrage et l'humour
Élargir son regard sur les autres et les événements.
Cultiver simplicité, détente et vigilance.
Gagner en énergie et motivation.
Exercices pratiques de créativité.
Expérimentation de méthodes de lâcher prise.

Public

Toute personne se sentant en stress

Pré-requis

Aucun prérequis n'est nécessaire pour participer à cette formation.

Les + de la formation

Autodiagnostic sur sa compétence à lâcher prise
Mises en situation nombreuses
Réflexions et échanges

Toutes les sessions de cette formation

23/04/1824/04/18
Paris
02/07/1803/07/18
Paris
29/11/1830/11/18
Paris
20/09/1821/09/18
Paris