Paru en avril 2018
Si vous êtes décidé à dire STOP au stress dévastateur, ce petit livre est fait pour vous. Il donne quantité de conseils pour freiner l’apparition du stress ou, quand il est là, en limiter les impacts.
Il aide à développer les ressources personnelles antistress et livre des repères pour accroître son aptitude au bien-être.
Pour savoir où vous en êtes question stress, téléchargez le quiz du livre. Il vous aide à déterminer votre degré de stress et donc de trouver les bonnes attitudes à adopter.
« Déstresse ! » : facile à dire mais pas si simple à mettre en œuvre quand tout semble plutôt se liguer pour générer du stress : culte de la performance, diktat du « toujours plus et plus vite », suprématie de l’instantanéité, bombardements de messages électroniques, successions ininterrompues de changements, etc .Dans cet environnement a priori hostile, comment rester serein ?
Maître-Praticien en PNL, certifié en sophro-relaxation et formé en analyse transactionnelle et communication non violente. Alex Febo intervient sur les formations de développement personnel, management et relation client. Il propose également du coaching individuel. Il est l'auteur des livres "Les 5 clés pour gérer les conflits" et "Les 5 clés pour se libérer du stress" parus aux Editions DUNOD.
Lâcher prise
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Se ressourcer pour agir efficacement
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J’ai testé l’atelier « Stress, comment lâcher prise »
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